/ / Разновидности тренажеров для дома


 

Разновидности тренажеров для дома

 

    Версия для печати    Отправить сообщение об ошибке

 
 
В зависимости от предназначения и воздействия на те или иные группы мышц, тренажеры для дома специалисты условно разделяют два основных вида спортивных тренажеров: кардиотренажеры и силовые тренажеры.

Кардиотренажеры как нельзя лучше помогут избавиться от лишних килограммов и далее поддерживать комфортный вес на протяжении длительного времени. Кроме того, тренажеры данной группы помогут увеличить объем мышечной массы и подтянуть ослабленные мышцы, придав им необходимый тонус. Они тренируют органы дыхательной системы и укрепляют сердечно-сосудистую систему человека.

К самым популярным кардиотренажерам можно отнести степперы, велотренажеры беговые дорожки. Менее популярны, но вполне достойны внимания гребные тренажеры. Новинки на рынке тренажеров – райдеры, и недавно появившиеся в широкой продаже эллиптические тренажеры. Стоит немного подробнее рассмотреть функции, которые выполняют эти тренажеры.

Одним из самых часто приобретаемых кардитренажеров для занятий спортом в домашних условиях является велотренажер. Его конструкция похожа на велосипед без колес, ведь создан тренажер для имитации езды человека на велосипеде. Он достаточно компактен и удобен для тренировки дома. Задача велотренажера – укрепление мышц ног и живота. Кроме того, езда на велосипеде очень полезна для укрепления сердечно-сосудистой системы. Современные велотренажеры имеют электронные датчики пульса, скорости движения, «пройденных» километров и истраченных килокалорий.

Предназначение силовых тренажеров – коррекция формы каких-либо конкретных частей тела, силовая тренировка мышц и их накачка. Поэтому в домашних условиях эти тренажеры не так популярны, как кардиотренажеры.

Силовые тренажеры для дома – это штанги, гантели, скамьи, гири, шведские лестницы, обруч и даже целые атлетические комплексы и.т. Очень популярно в последнее время колесо-триммер.

Если вы хотите приобрести или уже приобрели какой-либо тренажер для занятий дома, необходимо помнить, что, прежде чем начинать занятия на нем, нужно проконсультироваться с врачом с целью определения оптимальной нагрузки. Начинать занятия стоит не сразу в полную силу, лучше увеличивать нагрузку постепенно. 
 
     
 
Оценить: 0
 
 
 
     
 
 
     
     
 
 
 
 
Популярное за неделю

24.03.2017 3-летний мальчик самостоятельно ушел из детского сада без верхней одежды

Полицейские в Магадане выясняют обстоятельства самостоятельного ухода 3-летнего малыша из детского сада

 

Вчера, 12:10 Сегодня в 20:30 на улицах Магадана погаснет освещение, не связанное с жизнеобеспечением города

Магадана примет участие в экологической акции «Час земли»

 
 

22.03.2017 Колымские полицейские и общественники обсудили проблемы распространения в сети групп смерти

Общественники высказали свою готовность подключиться к проведению не только профилактической работы, но и активному мониторингу сети Интернет на предмет выявления информации данного характера

 
 

23.03.2017 Подавляющее большинство магаданцев проголосовали за смену названия автобусных остановок в городе

Подведены итоги очередного голосования в электронном сервисе «Открытый Магадан».

 
 
 

 

В прошлом году наметилась тенденция к снижению административного давления на бизнес

Андрей Котов
Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Магаданской области



 
 



 
 

Кто был и есть на Колыме →

 
 
     

 

При полном или частичном использовании материалов, ссылка (гиперссылка) на "КОЛЫМА.RU" обязательна. По всем вопросам работы портала и по размещению рекламы обращайтесь:
тел. (4132) 626802,+7964 455 1698.

© ООО ИА "КОЛЫМА-ИНФОРМ"  2000-2015 г.
Свидетельство о регистрации СМИ ИА № ФС 77-27833 от 19 апреля 2007 года выдано Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия.
[email protected]. ICQ 65503543

 
^ Наверх