Городской стадион в Магадане перешел на летний режим работы. Жителей города и гостей областного центра приглашают заняться спортом и воспользоваться беговыми дорожками. Стадион работает с 06.00 утра до 22.00 вечера.
Как отмечают специалисты, бегать можно в любое время суток. Как известно, люди делятся на «жаворонков» и «сов». Выбирая время для тренировок, стоит учесть, к какой категории вы относитесь. «Совам» целесообразнее тренироваться вечером, а «жаворонкам» – утром. Важно, чтобы пробежка привносила в вашу жизнь только позитив. Хорошо, если вы будете бегать в одно и то же время — так организм сможет настраиваться на тренировку. А еще найдите себе компанию, и бегать станет веселее.
На пробежку одевайтесь теплее: надевайте шапку, чтобы уши не продуло, а лучше еще теплые носки и перчатки. Термобелье, сверху - флисовая толстовка и ветровка, длинные штаны или леггинсы – вот экипировка бегуна ранней весной. Однако и слишком тепло одеваться тоже не стоит - одежду нужно подбирать так, чтобы было холодно, когда вы не бежите.
